I. · 1–3. alkalom
Megérkezés
A veszteség megnevezése és az önkép újragondolása.- 1. A kapcsolat vége mint veszteség – a válás gyászfolyamata
- 2. Identitás és önértékelés a kapcsolat után
- 3. Harag, bűntudat és szégyen
A program
A 12 alkalmas válásfeldolgozó program
A program célja, hogy végigvezessen a válás érzelmi folyamatán, miközben fokozatosan visszaépíted az önbizalmadat, az önazonosságodat és a jövőbe vetett bizalmadat. A csoport nyitott: bármelyik alkalomhoz csatlakozhatsz.
Időtartam
12 alkalom, 120 perc
Forma
Nyitott csoport, nyílt napokkal
Következő alkalom
2026. október 21., szerda
Alkalmak
kéthetente szerdán, 18:30–20:30
Részvételi díj
8 500 Ft / alkalom, utólag fizetendő
Helyszín
1137 Budapest, Szent István krt. 18.
Nyitott csoport
Nem kell az elején kezdened
Minden alkalom önálló egység, és nem feltételez előzetes tudást. Az alkalmak elején mindig röviden felidézzük a kereteket, az új résztvevőket pedig külön is köszöntjük. Minden alkalomhoz munkafüzet tartozik, saját gyakorlatokkal és otthoni feladatokkal.
Egy alkalom menete
- 20 perc Érkezőkör – kapcsolódás, hogy ki milyen állapotban érkezett
- 20–25 perc Pszichoedukáció – rövid ismeretanyag, amely normalizál és új nézőpontot ad
- 30 perc Integrál gyakorlat – önreflexió és belső munka a munkafüzettel
- 30–35 perc Megosztás – kapcsolódás, tükrözés, egymástól tanulás – csak annyit, amennyit szeretnél
- 10–15 perc Zárókör – „Mit viszek magammal?”
Őszi alkalmak 2026
- okt. 21.szerda
- nov. 4.szerda
- nov. 18.szerda
- dec. 2.szerda
- dec. 16.szerda
Helyszín: 1137 Budapest, Szent István krt. 18. · Időpont: 18:30–20:30. Részvételi díj: 8 500 Ft / alkalom, amelyet az alkalom után kell fizetni. A csoport nyitott, bármelyik alkalomhoz csatlakozhatsz.
A 12 alkalom témái
II. · 4–6. alkalom
Szembenézés
Ami még köt, és ami a kapcsolat után is megmarad.- 4. Elengedés vagy ragaszkodás
- 5. Konfliktusok az expartnerrel: határok, kommunikáció, játszmák
- 6. Gyerekek a válásban
III. · 7–9. alkalom
Újrarendeződés
Kapcsolódás másokhoz – és önmagunkhoz.- 7. Család és barátok szerepe
- 8. Magány és újrakezdés
- 9. Új kapcsolatok, bizalom és visszatérő minták
IV. · 10–12. alkalom
Folytatás
Gondoskodás magunkról, tanulságok és jövőkép.- 10. Öngondoskodás, stresszkezelés és test-lélek kapcsolat
- 11. Mit tanultam ebből a kapcsolatból?
- 12. Újratervezés, jövőkép és remény
Nem kell most mindent megoldanod.
Egy díjmentes beszélgetésen átnézzük, hogy a program jó választás-e számodra.